練太極拳有4關要過【轉】
1）興趣關：初學者，或為強身健體，或受中國傳統文化影響，或朋友的介紹推薦，對此感興趣了，走上了打太極之路。此時因有興趣，多數人不會放棄。而對先賢拳論，則是一頭霧水。
2）苦練關：因對太極拳的種種美妙傳說，武林典故的嚮往。加上自己的師傅，師兄，雖未必得太極真諦（以後才知），但因長期練拳，體能超群，打打自己易如反掌。此時覺得，只要苦練，金誠所至，金石為開，定能成功。這一時期，有了夢想，有了目標，多數人不會放棄。一天練拳5，6小時，7，8小時者有之。而對先賢拳論，覺得與其看書，不如多練。
腰腿間偏沉借地力引動拳勢【轉】
偏沉則隨 雙重則滯
我們生活在地球上，任何人做任何事都不可能擺脫地心引力和地面反作用力（合稱地力）的主宰。只不過由於太熟悉、太適應了，墜已經沒有感覺，不以為然了。但我們太極拳研習者卻一要重視它，二要體會它，三要利用它，否則，拳藝水準就達不到純正自然的程度。練拳要明白，我們之所以能氣向下沉、體向下鬆、沉肩墜肘、塌腰落胯、腳踏實地，是因為地心引力使我們身體具有了重量。宇航員在失重狀態下是做不到這些的。我們之所以能伸腰拔背、豎頸頂頭、提足舉手，還能跳到一定的高度，是因為地面反作用力使我們身體具有了重量。如果站在鬆軟的沼澤地上，因地面反作用力太小，不但跳不起來，可能還會被地心引力拉到地球裡面去。
珍惜人生 每日禪話
好與不好都走了，幸與不幸都過了。人生再多的幸運、再多的不幸，都是曾經，都是過去。一如窗外的雨，淋過，濕過，走了，遠了。曾經的美好留於心底，曾經的悲傷置於腦後，不戀不恨。過去終是過去，那人，那事，那情，任你留戀，都是雲煙。學會忘記，懂得放棄，人生總是從告別中走向明天。
很多時候，我們在責怪別人時，恰恰是因為自己站錯了地方。在面對一件事時，我們往往只看到自己的利益，而忽略了別人的利益，所以總認為自己是對的，而別人是錯的。如果大家能換一個角度，站在別人的位置思考問題，結果就會大相庭徑。你會驚奇地發現，世界變得美好了，人心變得善良了，生活變得快樂了。
心有多近，言行才有多近。我不問，你不說，這就是距離；我問了，你不說，這就是隔閡；我問了，你說了，這就是信任；你不說，我不問，這就是默契；我不問，你說了，這就是依賴。心若親近，言行必如流水般自然；心若疏遠，言行只如三秋之樹般蕭瑟。不怕身隔天涯，只怕心在南北。
如果你醒著，你就當清醒；如果你睡著，你就當酣睡。如果你在做一件事情，就不應該再考慮其他事。如果你的手在這裏，你的思想也應該同時在這裏。如果開始行動，就不要遲疑。不對過去發生的事情感到自責和後悔，不對未來要發生的事情感到焦慮和恐懼。當你在做事情的時候，你只擁有事情。
【人生最不值得你去做的30件事】
1、不要把時間浪費在錯誤的人身上。
人生短暫，所以你不該把你的寶貴歲月與壓榨你幸福的人分享。假如別人真的需要你，他們自會騰出一片空間留給你。有的時候我們無須苦苦掙扎，放棄也是種選擇。永遠都不要報希望於老是瞧低你的那個人。而且，要記住：真正的朋友總會在你最需要幫助的時候出現在你的身旁，而那些在你輝煌騰達時結交於你的人卻未必是你真正的朋友。
人大都是糊塗一陣子，明白一陣子，沒有誰能一輩子明白，也沒有誰會一輩子糊塗，當然精神病患者另當別論。聰明人無非明白的時候多，糊塗的時候少罷了，即便稱讚一個人絕頂聰明，也難免會有「聰明一世，糊塗一時」的時候，更不待說一般人。
那麼，人在何時明白，何時糊塗，皆因人而異，因事而異。譬如貪婪之人，見錢財就會犯糊塗，膽大妄為，伸出手去，不計後果；好色之徒，一遇美女嬌娃，就難以自制，慾火中燒，明知道人家是美人計，是圈套，也硬往裡鑽。
人在倒霉時最明白。
平時是你好我好大家好，大塊吃肉，大碗喝酒，不分彼此，親如兄弟。而一旦到了秦瓊賣馬，關羽走麥城的時候，就會有人坐視不管，看你笑話，有人落井下石，趁火打劫。於是這就明白了誰是患難朋友，誰是無恥小人，誰是忠言逆耳，誰是巧言令色；明白了以後朋友該怎樣交，道路該怎樣走，錢財該怎樣花。
有些東西一旦擁有了就是負擔，擁有的越多，負擔就越重。有些東西明明擁有了，卻不屬於你的；有些東西看似沒擁有，卻屬於你的。那麼，什麼該擁有，什麼不該擁有呢？擁有多少才好呢？
由此，我想起了一句禪語——不如放手，放下的越多，越覺得擁有的更多。
每一個年齡階段，我們想要擁有的東西都不一樣。孩童時，我們想擁有成長；少年時，我們想擁有知識；壯年時，我們想擁有物質，擁有愛情；中年時，我們想擁有家庭，擁有事業；暮年時，我們想擁有健康，擁有天倫。這樣的擁有，是人之常情，是一種快樂，會帶給你滿足感。
人生不是止水，總會出現許許多多出乎意料的事，正所謂，人不能隨心所欲，所以才有意義，就像人不能左右天氣，但可以改變心情一樣。
話說在還没練拳前
上市場時偶而會碰到色狼
一些年紀一大把的只剩一張嘴的歐里桑(別對號入座)
總是趁人家不注意時來一個偷胸或摸臀
這時...明知是被吃豆腐又無能為力...唉...
如果你期待某件東西，而你得到了，那是一種快樂。然而相對地，當你失去的時候也會感受到等量的悲傷。得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。
有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業和成就少了三分，則在生活質量、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。
有人認為有錢人比較快樂，這是錯的。一個窮人用幾百塊就能得到的快樂，等他有錢後，可能要花幾萬塊，甚至幾十萬才能得到同等的快樂。當你口味越重，那些東西的口感就越差；當你錢越多，那些錢的價值就越小；當你肚子很餓的時候，給你一顆饅頭那是美味，但當你吃了五顆饅頭，你就會食不知味。
錢太多的人怕被偷被搶；房子太大的怕打掃；吃太多的怕胖，吃太好又怕死。你看，現在有錢人都吃些什麼，都在吃生菜水果、蕃薯，根莖五穀類，在喝牧草、小麥汁，這些其時都是以前窮苦人家或給動物吃的。
人要學會放棄，放棄昨日的煩惱，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美的回憶；學會放棄，讓彼此都能有個更輕鬆的開始，遍體鱗傷的愛並不一定就刻骨銘心。感情就像一條橡皮筋，你牽一頭，我牽一頭，兩人互相承諾永不分開。後來有一天，有一個人違背了承諾，鬆開了手，傷得最深的是那個死拉著感情不放的人！
我的生活點滴 (3)