~隨性~

一、常見偏差
 
1．頭暈、頭痛：初學氣功者，一因急於求成，二因呼吸用力不當、不勻，以致氣衝頭頂，血壓升高，出現頭部脹痛、眩暈。
 
2．失眠、健忘：體質虛弱者，在練功時功法選擇不當，如該做動功的去做靜功，該做靜功的去做動功；在練功時呼吸和動作不協調；特別是練自發功時不掌握要領，不注意勞逸結合，常常會引起失眠、健忘。
 
3．胸悶、胸痛：常見於呼吸時用力：呼吸間隔時間過長，以致憋氣，或練動功時呼吸和動作不協調。
 
4．腹脹、腹痛：常見於呼吸用力，人為地向丹田屏氣，或飯後練功。
 
5．腹瀉、腹痛：練功時不注意環境條件，受到風寒，或受有毒氣體的影響，或吃冷飲後練功，都會引起腹瀉、腹痛。
 
6．陽痿、遺精：常見於體質虛弱，或本身患陽痿、遺精者，功法選擇又偏於靜功，忽視動功和強壯功鍛煉，以致陽痿、遺精疊現。
 
7．腰酸、背痛：常見於氣功初學者，腰背部不夠放鬆，練動功和硬功時，呼吸、意念、姿勢、動作不協調，也會發生腰背酸痛。
 
 
二、糾治方法
 
普遍採用氣功按摩法治療氣功偏差，治療時術者將左手按在患者患部或鄰近穴位上，由左勞宮發放外氣，使患者局部有溫暖或酸、脹、重壓、氣流等感覺，再通過術者右手在患部作按摩，常用方法為：
 
1．頭暈、頭痛：椎前額區、拿頂後的兩側，點按太陽、印堂、風池穴。
 
2．失眠、健忘：推眉心、項後，點按安眠、神門、風池穴，並囑患者行梳頭功。
 
3．胸悶、胸痛：推運八卦(由內向外平推胸部和兩脅)。點按膻中、內關穴。
 
4．腹脹、腹痛：推軟腰(腰椎兩側)、摩腹部，點按氣海、足三里穴。
 
5．腹瀉、腹痛：擰臍圍、摩腹部，點按關元、足三里穴。
 
6．陽痿、遺精：摩腹部、推尾閭，熱運丹田，點按關元、曲骨、三陰交穴。
 
7．腰背酸痛：拍背部，按腰眼，拿肩中，點按八髎、委中、承山穴。
 
 
三、防偏常識
 
1．飯前半小時、飯後一小時內不能練功，以免氣行逆轉，出現腹脹腹痛。
 
2．功前需排除大小便，使腸道通暢，膀胱放鬆，腹部鬆弛。這樣容易氣貫丹田，運氣流暢。
 
3．功後不可馬上喝冷水、吃冷飲，否則會刺激腸胃，引起腸胃管的突然收縮，以致腸胃功能紊亂，產生急性腹痛、腹瀉等。
 
4．練功後不要馬上用冷水洗手、洗澡。人在練功時，大量的血液通過心臟流向肌肉皮膚，練功後突然受到冷的刺激，皮膚、肌肉中的血管、毛細血管就會驟然收縮，使回心的血流量突然增加，加重心臟的負擔，影響心臟的健康。
 
5．在過度疲勞或劇烈活動以後，不能馬上練功，以免虛弱，或引起氣急胸悶，並因此導致不良的後果。
 
6．在暴風雨和雷鳴閃電時不能練功。練功時，人體內的生物電能起很大的變化，這時練功，大自然的雷鳴閃電將對人體起有害的作用。
 
7．要節制房事，防止縱欲傷身。房事後不能馬上練功，以免走失真氣，甚至滑精。
 
8．有內外傷出血時，禁止練功。
 
9．各種炎症的急性發作期、肺結核活動期，以及各種癌症有廣泛轉移或劇痛時，禁止練功和自發功。
 
10．慢性心功能不全者，或有嚴重心律失常，或安靜時心跳在每分鐘一百次以上者，禁練動功和自發功。
 
11．孕婦及婦女月經期不宜練動功和自發功。
 
12．空氣不暢或有有害氣體的地方不宜練功。
 
13．練功要排除“七情”的干擾，因喜則氣緩，怒則氣上，憂則氣結，思則氣鬱，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂。練功前要心平氣和，和顏悅色，練功時才能達到心境清平，意氣合一。
 
14．在練動功和自發功前最好先練靜功，調勻呼吸，以免練功中產生胸悶、氣急。