~隨性~

    練氣功是要達到防病治病、增強體質、延年益壽的目的。但是少數人在練功中出現一些偏差，由於沒有這方面的糾正經驗和方法，不僅沒有去病，反而增加痛苦。因而有的人對氣功能治病喪失信心，甚至將氣功說得一無是處。其實，這並不是氣功本身的問題。氣功既能使人出偏差，說明練功已經產生作用，不過這個作用不是想要達到治病的目的。
 
這是剛剛開始的一種現象，因為剛開始練功的人，身體裏有各種不同的病灶，氣血不調和，經絡不暢通，五臟六腑不通順，或新陳代謝的功能紊亂，練起功來就會出現各種反應，這是正常的現象。所以練功的人不要怕，通過糾正就會好的。如果練功的人能夠按照氣功的要求去練功，就不會出現偏差。
 
但是有極少數人出現偏差，原因主要是在他們在練功時沒有掌握好氣功的基本原則、要領和注意事項，或存在急於求成的心理，以致造成頭昏腦脹、泰山壓頂，或頭帶金箍、昏沉欲睡、胸悶憋氣、心慌意亂、脖後緊縮、雙肩沉重、丹田鼓脹、氣團纏身、胸背寒熱、氣機亂竄、失控大動、漏氣遺精等現象，氣功界將這些現象稱為練功中的偏差(古人叫做“走火入魔”)。
 
出現這種現象，糾正的方法不外有兩種，一是練功者自己糾偏；二是氣功老師給予糾正。兩者都能解除練功者精神和肉體上的痛苦。
 
一、出現偏差原因
 
1．氣貫頭頂，頭暈腦脹，精神失常，不能控制。其原因主要是不得練功要領，用意領氣，使勁催氣，精神緊張，肌肉用勁，經絡緊縮，因而形成氣往上衝，積聚頭部，不能及時下降。
 
2．氣往上衝，出現胸悶、憋氣、心慌意亂等症。主要是姿勢不準確，全身沒有放鬆，特別是意念用的太重，或是機械地進行呼吸。
 
3．氣脹橫逆，到處亂竄。練功時腹部、腿部等處的肌肉沒有放鬆，致使元氣運行到此處時，因為經絡不暢通，結果造成氣脹亂竄，有時伴有痛感。
 
4．氣機失調，陣寒陣熱。冷如寒冰，熱如湯煮。初學不得要領，心情迫切，急於求成，沒有按照練功要求進行，致使練功時操之過急，錯誤地緊緊地以意念引氣，結果形成氣機紊亂。在一般情況下，首先全身燥熱發汗，繼之又冷得全身發抖，以致耗氣傷神，身體疲倦。
 
5．忽然受驚、心跳、心慌，甚至遺精、漏氣等症。這是在練功的“入靜”中，突然受到一聲巨響，或者有人猛然呼喊，或者有異物觸身致使受驚，引起氣機紊亂，形成心跳、心慌等症。
 
6．在練功中不由自主地動起來。無論是站樁或是坐功，如果身體突然不由自主地動起來，請不要驚慌，這是由於在氣功的狀態下氣機發動的結果。手腳產生舞動的現象，應當順其自然地動作，意念不要制止它，意念也不要支持它動，思想要保持安靜。意念守住丹田，不去想它動與不動的事。這樣動完了，就自然地安靜下來。安靜下來後，用收功法將元氣收回丹田即可。
 
7．練功時手腳發涼是什麼原因？原因有兩種。一是在練功中體內臟腑的血液循環暢通，細胞組織的新陳代謝加強，產生大量的熱能散發出來。由於內熱增高，體外溫度較低(特別是冬季練功)，兩者之間的溫差增大，“涼”的信息傳給大腦，所以手腳發生涼的感覺。二是內氣散發體外，而體外溫度高於體內溫度，所以自身涼的信息傳給大腦。故而手足有涼的感覺。
 
二、自我糾偏法
 
1．頭昏腦脹、泰山壓頂等症：全身由上往下逐漸放鬆，心領氣往下到湧泉穴。如此反覆行之，直到頭腦清爽時為止。練完後用左右雙手的大拇指按住左右的風池穴，兩手的中指同時按住太陽穴，旋轉揉動三十至五十次。
 
2．胸悶、心跳或氣脹橫逆等症：把意念放在兩手掌後腕橫紋上二寸的內關穴上，口中向外“噓”氣，吸氣時不去管它。如此反覆行之，胸悶和心跳等症自然就緩解了。
 
3．腹痛、腹脹、小腹悶熱等症：把意念放在兩側膝眼外下三寸足三里穴上，意守不動，呼氣長，意想病氣從這裏出去，吸氣不去管它，疼痛自然消失。