~隨性~

在練習站樁中，“松”是強調最多的一個動作要求，不僅因為只有身體各部位都放鬆了，站樁的時間才能夠持續較長，才能夠站得住，站得久，更重要的是，只有身體各部位徹底地放鬆了，體內氣血才能夠更好的運行，站樁才能夠取得最佳的效果。所以，各種“樁法”在要求練習者如何做好“松”這個動作時，都花了不少的“筆墨”。但是無量感到這些內容對於初學者來說難免過於繁雜，不僅不好掌握，反面會增加初學者的精神負擔。在站樁中，為了能夠放鬆，往往顧了這邊又顧不了那邊，這個動作做好了，那個動作卻變了型，要么就是酸脹交替出現，要么身體某部位僵硬，要么就是腳板灼熱難捱，“火燒火燎”。有了這些情況，初學者要想做到身體放鬆，是完全不可能的。無量通過實踐發現，站樁的“松”並不是想鬆就能夠松得了的，也並不是只要按照站樁要求站了就“松”的了的，而是在循循漸進，持之以恆的站樁過程中站出來的，練習站樁的時間越長就越容易做到“松”，並且也很容易體會到這個“松”字的含義，更能體會到全面的放鬆身體在站樁中的重要性。所以，對於初練者來說，與其花時間去仔細研究（適當看看是可以的）那些枯燥乏味的文字，不如把時間和精力用在增加站樁練習的時間長，恆下心來，堅定不移地“傻站”，用不了多久就會“功到自然成”，輕而易舉地就能夠體會和感覺得到這個“松”字的內在含義。

那麼怎樣的站樁動作才能夠符合要求，並且達到身體放鬆呢，雖然一些樁法的動作要求很多，但無量實踐體會到只要在站樁中註意時時保持身體成為“一條線”的狀態，那麼就很容易在不長的時間裡使身體放鬆。這一條線是指：百會穴—膻中穴—下丹田穴—會陰穴。這四個穴位在站樁中都必須要始終保持在一條直線上。站樁中心裡頭一定要有這個意念，站樁時的動作就能夠按照達到“一條線”的要求來做，這樣我們的身體就能夠做到“站如松”，身體就不會前後左右擺動，就容易使我們的身體徹底地放鬆了。