~隨性~

(1)一天不練手腳慢，兩天不練丟一半，三天不練門外漢，四天不練瞪眼看,五天不練靠邊站。

(2)一日練一日功，一日不練十日鬆，久練為功，擱下稀鬆。


(3)一層功夫一層鬆，層層鬆功有不同，刻意求鬆鬆不成，功成不鬆自然鬆。


(4)內六合，外六合，內外相合益處多。 （內六合:腦與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。外六合:背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合）

(5)心與眼合多一明、心與耳合多一靈、心與氣合多一力、心與意合多一精。

(6)手到腳不到，鬼也打不到；手腳一齊到，金剛也跌倒。

(7)手與足合出步巧，肘與膝合變化靈，肩與胯合根基穩。

(8)拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽鉆；精要充沛氣宜沈，力要順達功宜純。

(9)左重則左虛，右重則右杳(ㄧㄠˇ)；仰之則彌高，俯之則彌深；進之則愈長，退之則愈促。

(10)三節:根節,中節,梢節。(手,腳,身,皆分為此三節)

(11)四梢:髮為血之梢，舌為肉之梢，齒為骨之梢，指為筋之梢。

(12)七星:頭,肩,肘,手,胯,膝,足七個部位。

(13)行家一伸手，便知有沒有；行家一落眼，便知深和淺。

(14)坐如鐘，立如松，行如風，臥如弓

(15)步步有根，式式有主，時時有定，處處有用。

(16)沉肩墜肘，肘在曲使，肘不貼肋，肘不離肋。步進身隨，步退身回。

(17)沒手沒眼不成拳，沒有身法難近前，步法不活自己亂，腿腳不精莫爭先。

(18)走架五要：心靜、意專、氣暢、神斂、形順。

(19)足欲向前先挫後，身似行雲打手安用手，渾身是手手非手，但須方寸隨時守所守。

(20)其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣，周身節節貫穿，勿令絲毫間斷。呼吸鼓蕩，動作開合，虛實變換，自然貫串。

(21)武術講八法，拳腳要踢打。（手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、功夫、勁道）。

(22)武藝不可輕傳人，不與狂夫歹人聞，君子得之可救世，妄傳匪徒反害人。

(23)肩井照湧泉，勢勢如泰山。肩鬆氣到肘，肘墜氣到手。

(24)活到老學到老，學到八十仍嫌少。還有三分沒學好。

(25)若要功夫好，一年三百六十早。

(26)師父不過領路人，巧妙全在自用心；入門引路須口授，功夫無息法自修。

(27)拳打三不知：敵不知，人不知，我亦不知。（蓋已成為本能反應，故己亦不知）

(28)站樁歌訣：虛領頂勁頭放端，喉頭微收舌抵齶；謙虛虛心見涵胸，沉肩墜肘要拔背；腹部鬆靜兩腰頂，鬆胯吊襠落前節；湧泉接地返肩井，前虛後實見乾坤；陰陽匹配達自在。

(29)強中自有強中手，莫在人前自誇口。強中還有強中手，能人背後有英雄。

(30)教拳不教步，教步打師父。

(31)欲左先右，欲右先左；欲下先上，欲上先下；折疊變化，造勢借力。

(32)理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾。

(33)習武千條戒，最戒嫉妒心。習武有訣竅，勤奮第一條。

(34)習藝如登萬重山，先生言語是指南；藝中若得無窮趣，只有功夫不間斷。

(35)陰陽訣：太極陰陽少人修，吞吐開合問剛柔。正隅收放任君走，動靜變化何須愁。生克二法隨著用，閃進全在動中求。輕重虛實怎的是，重裏現輕勿稍留。

(36)頂平則頭正，肩平則身正，腿平則勁正，心平則氣正。（謂之四平拳）

(37)湧泉無根腰無主，力學垂死終無補。

(38)痠多練，痛少練，麻不練。

(39)虛實訣： 虛虛實實神會中，虛實實虛手行功。 練拳不諳虛實理，枉費功夫終無成。虛守實發掌中竅，中實不發藝難精。虛實自有實虛在，實實虛虛攻不空。

(40)亂環訣：亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環內，四兩千斤著法成。手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空。欲知環中法何在，發落點對即成功。

(41)楊式太極拳十大特點：立身中正安舒，拳架開展大方，動作鬆柔緩慢，行功速度均勻，招式虛實分明，周身圓活連貫，腰身使動四肢，換步逢轉必沉，體用效果突出，套路適應廣泛。

(42)楊式太極拳架風格：舒展大方，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著。

(43)腳踏清虛地，頭頂空無天，手捧陰陽球，懷抱平常心。

(44)運勁由根催，走勢用指領。運勁如抽絲，邁步如貓行。

(45)達摩西來一字無，全憑心意用功夫。

(46)寧可一世不用，不可一日不練。

(47)寧伸扶人手，莫開陷人口。寧走十步遠，不走一步險。寧做螞蟻腿，不學麻雀嘴。

(48)對方打來身如球，擰走轉身莫停留，進如盤蛇吸食走，剛柔相濟著意求。

(49)遠則拳打腳踢，近則擒拿抱摔。

(50)澆花要澆根，教拳要教人。

(51)練功不收功，收穫白白扔。練功不刻苦，紙上畫老虎。

(52)練後不練前，練難不練易,練功不明理，到老傷身體；明理不練功，到老一場空。

(53)練拳不知養，易傷不易長；練拳不懂養，百練功不長,練拳能知養，會練又會長。

(54)練拳不活腰，終究藝不高。練拳不得法，到老也白搭。練拳不推手，不知有沒有。練拳不發勁，到老總是病。練拳不練功，到老一場空；練功不練武，到老白辛苦。

(55)練拳不練腿，到老冒失鬼；練拳不練腰，到老藝不高；練拳不練鬆，到老仍不通；練拳不練氣，到老難獲益；練拳不練意，到老不得力；練拳不練嘴，到老只能隨；練拳不練神，到老技難伸。

(56)翻掌亮蹄學藝不精,低頭貓腰傳藝不高。

(57)拉完筋一身輕，筋拉開人無災。

(58)學在苦中求，藝在勤中練。學到知羞處，方知藝不高。

(59)牆上蘆葦，頭重腳輕根柢淺；山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空。

(60)瞬緊瞬鬆力難欺，瞬鬆瞬緊人莫敵；鬆緊本是一根繩，緊在兩頭鬆在中。

(61)鬆肩沉肘到丹田，鬆胯屈膝到湧泉，由上向下層層鬆，意念導引是關鍵。

(62)鬆緊無常玄機妙，瞬變鬆緊鬼神驚。鬆緊緊鬆勿過正，虛實實虛得中平。

(63)藝高人膽大，膽大藝更高。藝高不壓人，功硬人不欺。

(64)藥補不如食補，靠補不如練武。藥養不如食養，食養不如氣養。

(65)寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。繼往應有息肩日，開來方為絕頂人。

(66)太極無處不能練，生活無處不太極。

(67)明師層層剝皮明道理，自己步步深入見功夫；貪欲千習百煉無是處，須求神人一點知天機。

(68)長壽口訣:起得早,睡得好,七分飽,常跑跑,多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老。